大寒養(yǎng)生溫暖至春

2021-01-20

到了大寒，也就意味著馬上就要迎來新的一年了。作為一年當(dāng)中的最后一個(gè)節(jié)氣，它雖然不像小寒及冬至那么寒冷，但是還是屬于溫度較低的一個(gè)階段。那么，在大寒節(jié)氣里，我們應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢？

大寒·時(shí)節(jié)

大寒節(jié)氣，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)300°，正值每年公歷1月20日前后。今年的大寒節(jié)氣的日期是2021年1月20日?！妒跁r(shí)通考·天時(shí)》曰：“寒氣之逆極，故謂大寒”。

宋代邵雍所作《大寒吟》：“舊雪未及消，新雪又擁戶。階前凍銀床，檐頭冰鐘乳。清日無光輝，烈風(fēng)正號怒。人口各有舌，言語不能吐。”這一幅床檐屋冷風(fēng)怒號的景象正是大寒期間的真實(shí)寫照。

大寒·養(yǎng)生

這一段時(shí)間里，大自然陰氣漸漸衰落，陽氣剛要萌生，人體臟腑、四肢關(guān)節(jié)均處于寒涼狀態(tài)，所以養(yǎng)生要以“藏”為主。

多到戶外曬曬太陽，鍛煉鍛煉身體，飲食上則應(yīng)該多食用一些滋陰潛陽的食物。另外需注意調(diào)整好精神，以嶄新的姿態(tài)應(yīng)對新的一年的到來。

穿著注意保護(hù)好脖子，建議戴圍巾、穿高領(lǐng)裝；四肢及身體部位需要注意防鼻寒、防肺寒、防腰寒、防足寒，特別是疫情期間，大家一定要戴好口罩。早晨和夜間盡量少出門，少食冷食，多補(bǔ)充水分，睡前泡腳都是防“寒”的小妙招。

冬天馬上過去，春天即將到來，大家在疫情期間要堅(jiān)持做好防護(hù)，提高自己和家人的免疫力哦！馬上就要迎來新年了，過年過節(jié)，禮物是必不可少的。但是，現(xiàn)在的年輕人總是會面臨著送長輩禮物，會被長輩們嫌棄“浪費(fèi)”；送朋友的話，又會覺得不合適的經(jīng)典難題。所以說啊，送禮是個(gè)大難題，面子和里子都要兼顧，的確不容易。

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