網(wǎng)站首頁(yè)

新年始，為免疫力充能！

2019-01-11

經(jīng)常感覺(jué)到疲勞，工作提不起勁兒，甚至還容易感冒、過(guò)敏、氣色差，別不重視，這很有可能是免疫力低下所導(dǎo)致的。

多因素致人體免疫力低下

免疫力是人體系統(tǒng)自我保護(hù)的一種能力，其主要作用是抵抗病菌或病毒。免疫力與遺傳基因有關(guān)，但是后天環(huán)境的影響也很大，如工作壓力大、生活不規(guī)律、經(jīng)常抽煙、應(yīng)酬多、熬夜、長(zhǎng)期出差；再如，環(huán)境污染、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等，都會(huì)造成免疫力低下。

另外，隨著年齡遞增，人體免疫功能也開(kāi)始減退。

30歲后，人體免疫功能開(kāi)始走下坡路，本應(yīng)好好休整，但中青年時(shí)期，尤其是40歲后，又是人生中經(jīng)濟(jì)壓力、精神壓力最大的階段。如果這時(shí)作息不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)跟不上，免疫系統(tǒng)最易出問(wèn)題，癌癥高發(fā)。65歲后，免疫功能不可避免地又下了一個(gè)臺(tái)階。這個(gè)時(shí)期好好呵護(hù)很關(guān)鍵。

調(diào)節(jié)免疫力健康添動(dòng)力

新年伊始，掌握正確方法為免疫力充值，讓它帶給你一整年的健康。

一、保持健康的生活方式，調(diào)節(jié)自身免疫力。

世界衛(wèi)生組織用四個(gè)詞對(duì)健康的生活方式進(jìn)行總結(jié)，即合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

飲食對(duì)提高人體免疫力有重要作用，因?yàn)槭澄镏兴牡鞍踪|(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，能夠協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫能力。如果缺乏這些重要營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能。我們可以有意識(shí)的攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)成分的食物。

比如：畜類(lèi)的豬牛羊肉、禽類(lèi)的雞鴨肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶及奶制品等富含蛋白質(zhì)的食物；胡蘿卜、菠菜、獼猴桃等富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，或是菌菇類(lèi)食物。在合理膳食的基礎(chǔ)上，保證睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)我們提高自身免疫力都有幫助。

二、通過(guò)營(yíng)養(yǎng)保健的方式，調(diào)節(jié)自身免疫力。

通過(guò)服用明確有“增強(qiáng)免疫”功效的保健食品，來(lái)攝取足夠的有益成分，是對(duì)人體免疫力調(diào)節(jié)方式的有利補(bǔ)充。為確保產(chǎn)品功效和食用安全，應(yīng)認(rèn)準(zhǔn)“藍(lán)帽子”標(biāo)志。

綠谷明珠靈芝破壁孢子粉【國(guó)食健字G20150373】為國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局批準(zhǔn)的保健食品，具有“增強(qiáng)免疫”的保健功效。

綠谷明珠靈芝破壁孢子粉原料來(lái)自公司在中華靈芝之鄉(xiāng)浙江龍泉建立的有機(jī)靈芝種植基地，嚴(yán)格按照國(guó)內(nèi)外有機(jī)標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)范化種植管理，每批次檢測(cè)200項(xiàng)農(nóng)殘和4項(xiàng)重金屬，均符合中國(guó)、歐盟、美國(guó)有機(jī)和猶太潔食認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)品遠(yuǎn)銷(xiāo)北美、歐盟、以色列等國(guó)家和地區(qū)。